怎么退租退款？

针对您咨询的房产纠纷问题，您的租房合同及其条款将是解决问题的关键。首先，需检查合同中关于退房和退款的具体条款及条件。您提到房子住久了不舒服，并希望退房退款，根据中国《合同法》，如存在合同约定之外的房屋质量问题，您可能有权要求退房及退款。然而，若仅因个人感觉不舒服而提出退房，而合同中无此约定，您可能面临一定难度。建议您首先与房东进行沟通，尝试协商解决。如协商不成，您可以考虑通过法律途径解决。例如，提交住所地的人民法院申请调解或诉讼。

若合同中明确规定了因房屋问题可以退房退款，您需准备相关证据，如房屋检测报告等，以便在法律程序中使用。同时，建议详细记录与房东的沟通过程，这可能会在后续的法律程序中有所帮助。维权过程中，保持沟通的专业性和事实基础很关键，这将有助于您更有效地解决问题。此外，注意保护好自己的合法权益，不要在没有进行充分法律评估的情况下自行作出较大的让步。在处理这类房产纠纷中，法律明确规定了租赁双方的权利与义务，合理行使您的权利，是保障自身利益的重要手段。

根据您提供的情况，确保每一步操作都符合法律规定，以免因程序错误影响您的诉求。房产纠纷往往涉及多方面的法律知识和复杂的事实关系，您的案件不仅是一次简单的退租操作，而是涉及到更深层次的权利保护。因此，合同的详细分析和对应策略的制定是非常必要的。保障您的权利，从细节出发，是处理这类纠纷的关键。