朋友欠钱4500元有转账记录该怎么要回？

根据您提供的情况，对方拖欠4500元借款已构成违约，您可通过诉讼途径追讨。建议立即采取以下措施：

1. 完整保存借款信息及转账记录等证据
2. 向对方发送书面催款通知
3. 准备起诉材料向句容市人民法院提起诉讼

针对4500元的小额债务纠纷，您可以考虑适用小额诉讼程序，该程序具有审理快、成本低的优势。根据《民事诉讼法》相关规定，小额诉讼案件一般在立案之日起一个月内审结。

在准备诉讼材料时，您需要特别注意：
- 借款凭证的完整性和真实性
- 对方身份信息的准确性
- 诉讼请求的明确表述

建议您在正式起诉前，再次尝试与对方协商还款事宜，并做好协商过程的录音或书面记录。若协商无果，可立即启动法律程序。