中银消费贷逾期56000元可以协商分期还款吗

根据您提供的情况，建议立即与中银消费贷协商还款方案，避免逾期记录影响征信。根据《合同法》相关规定，借款人可与贷款机构协商调整还款计划。

针对您希望延期还款并分期偿还本金的诉求，根据《商业银行信用卡监督管理办法》第70条，借款人确实可以与银行协商个性化分期还款协议。但需注意以下几点：

1. 您需要主动联系中银消费贷客服，说明当前经济困难，并提出书面申请。
2. 银行有权根据您的还款能力和信用记录决定是否同意延期或分期。
3. 若协商成功，务必签订书面协议，明确新的还款金额、期限等条款。
4. 若协商失败，您仍应尽力偿还部分款项，以减少逾期罚息和信用损失。

建议尽快准备收入证明等材料，以增加协商成功率。同时，警惕中介机构可能存在的违规行为，必要时可向银保监会投诉。