如何应对工资降低和岗位调整？

针对您咨询的劳动纠纷问题，被迫降薪或调岗可能涉及违反《中华人民共和国劳动合同法》。首先，公司若未依照法律程序调整工资或岗位，您可以主张原工资标准或要求赔偿。其次，您可以通过劳动仲裁或司法途径主张您的权益。

据劳动法规定，未经双方协商一致，单方面调岗降薪属于不当行为。您拥有要求公司依法补足差额或撤回调岗的权利。同时，您提出的N+1赔偿要求在法定解除或者非法解除的情况下是有依据的，具体金额和赔偿方式需结合劳动合同条款和公司政策，通过劳动仲裁委员会的裁决来具体确认。

建议您及时收集与劳动合同、工资条、人事通知等相关的证据，并向当地劳动监察大队投诉或直接申请劳动仲裁。在此过程中注意保留所有证据，如工资流水、面谈记录及人事通知等，以利于您在仲裁或法律诉讼中证明自己的立场和诉求。您的这种情况明显属于单位侵犯了您按劳动合同约定的权益，您有充分的理由要求赔偿。