怎么办？我的银行卡被冻结了！

根据您提供的情况，若法院已对您实施强制执行，需首先查明执行依据是否正当。如果您与银行的协议是有效的，且延期还款条件合理，应主张该协议的履行权，同时可以就执行行为向执行法院申请复议或提起执行异议。您需要准备与银行签订的延迟还款协议及任何相关的沟通证据，确保这些文件能够证明您的主张。此外，建议您尽快与银行联系，确认他们是否有向法院报告协议情况并请求撤销或暂停执行。

法院的执行行为，原则上是基于前置的合法判决或裁定，如果您的协议内容未及时反映至法院，可能会被忽视。因此，向法院提供完整的协议文本及任何补充材料是必要的。同时，建议与银行方面保持积极的沟通，以促使他们配合向法院说明情况，支持您的申诉。此外，监检防止资金继续被错误冻结是关键，应密切注意账户动态。

综上所述，在了解详细执行理由及法院依据后，您可以选择合适的法律途径进行应对。务必保持证据的完整，以及相关沟通的正式和及时，以便更有效地解决问题。