调岗降薪超负荷工作如何维权？

根据您提供的情况，调岗未协商且工作量超负荷可能构成违法变更劳动合同，建议立即收集证据申请劳动仲裁。

针对此劳动争议，您可主张恢复原岗或解除合同并索要经济补偿。需重点证明调岗缺乏合理性及超负荷工作事实，保留工资流水、考勤记录及沟通证据。劳动仲裁时效为一年，务必尽快行动。

若单位以违纪为由辞退且无书面通知，风险较高。请核查调岗通知文件、超负荷工作证明（如任务分配记录、加班申请）及谈话录音等。仲裁请求可包括工资差额、加班费及经济补偿金。建议咨询当地劳动监察部门或申请法律援助。