如何争取诈骗案受害人谅解书以从轻处罚？

根据您提供的情况，退回赃款是积极悔罪表现，但取保候审不意味案件终结。诈骗7000元已达刑事立案标准，您争取被害人谅解书是关键，可减轻基准刑30%以下。您可从道歉、经济补偿等方式主动联系被害人，但需注意沟通方式避免被认定为骚扰。若未获得谅解，检察院可能起诉并建议实刑；若达成谅解，可尝试争取不起诉或缓刑。建议您尽快咨询办案民警协助联系被害人，同时固定退款凭证和悔罪陈述，为后续程序做准备。