如何合法退回已支付的剩余租金和押金？

根据您提供的情况，租房合同解除通常需要双方协商一致，且按照合同条款执行。如您已续租一年并提前终止合同，是否能退款取决于合同中关于提前解除合同的具体条款。建议首先检查您的租赁合同中是否有关于提前退租的约定，特别是关于租金退还的条款。

如果合同中有明确的提前退租条款，并且条款支持退还剩余租金，那么您可以依据合同约定向房东要求退还剩余的租金。若合同中未明确，您需要与房东进行协商，尝试达成一致。若协商不成，您可以根据《中华人民共和国合同法》提起诉讼，请求法院确认合同解除，并根据实际租住的时间计算应退还的租金及押金。

在此过程中，保持与房东的沟通记录，准备好合同及相关支付凭证，这将有助于证明您的诉求。如需进一步的行动或遇到特殊问题，咨询相关法律条文或通过法律途径解决仍可为您带来帮助。