怎样追回被骗的餐费并防止未来被骗？

根据您提供的情况，骗吃骗喝构成民事侵权行为，您可以通过起诉要求赔偿损失。首先，收集证据包括微信聊天记录、警方接警记录及相关证人证言。随后，向当地人民法院提起民事诉讼，请求对方赔偿您的损失300元及可能的诉讼费用。

若对方行为涉嫌刑事犯罪，如诈骗，您也可再次向警方报案，提供进一步的证据，要求追究其刑事责任。此外，可以通过社会舆论等方式增加此类案件的关注度，减少此类事件的发生。

在法律角度上，维权过程中确保所有证据的合法合规收集，以免影响法律效果。同时，注意保持对此事件的关注，及时跟进法律程序的进展，确保您的权益得到有效维护。