在离婚后如何有效追回债务及争取抚养权和抚养费？

根据您提供的情况，您有权要求前夫偿还共同债务并支付适当的抚养费。在追回债务方面，您需要提供夫妻共同债务的相关证据，如借款合同、借条等。此外，如果您希望获得孩子的抚养权，将需要证明这符合孩子的最佳利益。法院通常会考虑多种因素，包括但不限于双方的经济状况、抚养能力和孩子的意愿等。

在争取抚养费方面，您可以向法院提交您的收入证明和生活开销等，来证明需要抚养费来保障孩子的基本生活需要。如果前夫拒绝支付，可以通过法院强制执行其支付义务。

此外，办理这类诉讼时，建议您准备充分的证据和书面材料，以及孩子抚养相关的证明材料，使得诉求更为充分和有力。务必保证在诉讼过程中，维护自身合法权益的同时，也考虑到子女的情感和未来发展。

针对您咨询的离婚纠纷问题，整合和准备相关证据是关键步骤，既可以为您争取到应得的经济支持，也能确保您对孩子的抚养权。