# 如何在未领证离婚中保证抚养权和抚养费的合理分配？

针对您咨询的离婚纠纷问题，虽然未领证，但已有子女和共同财产，这种情况下，判定权益至关重要。根据《婚姻法》和《民法典》，未领取结婚证的共同生活被认为是事实婚姻，尤其当双方共同抚养子女并有共同财产时。您有权请求抚养费，尽管男方提出不支付。

首先，您应明确孩子的抚养权问题。由于男方提出放弃抚养权但要求探视权，您可以依据此情况请求法院判决男方支付抚养费。根据法律规定，子女的抚养费用应由父母共同承担。您表示没有经济来源及抚养能力问题，此时法院一般会综合考虑双方的经济状况、抚养能力以及对子女成长的影响来决定抚养权归属和抚养费的具体数额。

其次，您可以进行调解尝试解决问题，如果调解无效，建议正式提起诉讼。在诉讼中，可以提交男方放弃抚养权的证据，并强调您作为母亲的抚养条件和对孩子成长的积极影响。

最后，建议准备相关证据，包括但不限于您的经济状况、孩子的成长需要等，以支持您在法庭上的主张。您的情况需要法律的支持来保障您和孩子的权益。在法院审理过程中，坚持您的权利，提供详尽的证据和合理的诉求，是获取有利判决的关键。