辱骂和威胁后应如何保护自己的权益？

根据您提供的情况，对方通过抖音进行辱骂侮辱和人身威胁的行为属于网络暴力，您可以首先向公安机关报案，并收集与保存所有相关的辱骂和威胁证据，这些证据对追责至关重要。接下来，即便对方账号已注销，抖音平台作为网络服务提供者有责任根据法律规定协助查找用户真实身份信息，以便于提起诉讼。

按照《中华人民共和国反不正当竞争法》和《侵权责任法》等相关法律条款，任何个人不得实施侵害他人名誉、隐私的行为。您的情况符合名誉权侵犯，可以要求侵权人停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿损失。

进一步动作，您应当通过法律途径要求网络平台提供侵权者的信息。若平台无法提供或拒不提供，可以将平台作为共同被告人一并告上法庭。此外，依据《网络安全法》，网络平台应当对用户的实名信息承担保护义务，不得随意泄露，但法律诉讼是例外。请联系当地公安网络部门立案，他们有权调取相关信息以作为调查和诉讼证据。

最后，我建议您通过法院提交诉讼，追究侵权人民事和可能的刑事责任。在这一过程中，保存证据的完整性和链条非常重要，可以有效支持您的诉求。同时，加强自我保护意识，避免个人信息泄露，尽量避免此类事件再次发生。