如果网贷逾期了，怎么还款和解冻账户？

根据您提供的情况，您的银行卡及微信/支付宝被冻结，主要由于网贷逾期导致。在这类情况下，首先需要确认的是冻结账户的具体原因，通常银行或支付平台有权因为贷款逾期而采取限制措施以保护贷款机构的权益。

您可以采取以下步骤来解决问题：
1. **联系贷款方**：及时与贷款公司联系，了解具体的还款金额和逾期费用，尽快达成还款协议。
2. **协商解冻账户**：在确认还款计划并开始还款后，请求贷款公司或相关银行解冻您的账户。
3. **合法维权**：如果您认为账户被冻结的操作有误或侵犯了您的权利，可以寻求法律援助，通过合法途径争取权益。
4. **预防措施**：为防止今后再次发生类似情况，建议管理好个人财务，避免逾期。

及时解决网贷逾期问题对恢复您的财务健康至关重要，请尽快行动。针对您咨询的劳动纠纷问题，继续阅读完整答复了解更多具体操作和法律建议。