如何合理分配离婚中的债务以保护自身权益？

针对您咨询的离婚问题，根据您的情况，明确债务分配的问题至关重要。在离婚协议中，彼此的债务应当按照实际情况合理分配，尤其是在您描述的情况下，法律上您可能不需要对男方的债务负完全责任。

首先，根据《婚姻法》及相关司法解释，婚姻存续期间的债务原则上应当认定为夫妻共同债务，除非能够证明债务完全是一方的个人行为且与家庭生活无关。在您的情况中，由于信用卡注册在您名下，但债务产生的用途和具体情况需要具体分析。如果能够证明债务完全由男方个人产生，并且不是为家庭共同生活所用，您可以主张这部分债务不应由您承担。

其次，关于男方要求的5万元补偿，如果没有合法依据，例如无男方为家庭作出特别贡献、或财产分割明显不公等情况，该要求可能无法在法律上得到支持。

建议您收集所有有关债务产生和使用的证明材料，如信用卡使用记录、债务用途证明等。在协商离婚时，具备充分的证据支持您的主张是非常关键的。

结合债务的特性和产生原因，以及相关法律规定，您应当积极准备与对方进行理性的协商或通过法律途径解决分歧。在必要时，向法院提起离婚诉讼，并请求法院公正地判决财产和债务的分配。

离婚过程中确保自身合法权益的保护非常关键，理智面对，合理分配共同债务，并适当维护自身权益能有效地最小化离婚对双方的负面影响。在协商不成的情况下，通过法律途径求助是确保权益不受侵害的有效方法。