如何应对被违规罚款的办法？

根据您提供的情况，您遭遇的岗位培训缺席惩罚问题需详细评估合法性。中国劳动法规定，雇主不得无理扣减员工工资或追求赔偿，除非员工的行为导致公司直接经济损失并有相应的证据支持。在此情形下，首先需要确认培训是否为您的合同范围之内和是否对参与有明确的约定。其次，即使有缺席惩罚的规定，也应当是合理的、与实际损失相符的。

在您的案例中，如果培训确实是职责范围内且您事先通知了用人单位，单位还需考虑提供补救措施而非直接罚款。此外，员工因私人原因缺席导致单位罚款，通常该责任不应转嫁给员工，除非有特别约定或行为构成严重违反劳动纪律。

建议您收集与培训相关的合同规定、通知书等证据，并与用人单位进行协商，陈述您的情况和法律规定，争取合理处理此事。如果协商不成，可以考虑向当地劳动监察大队投诉或是寻求劳动仲裁解决问题。保护自己的合法权益是非常重要的，不应轻易承受不合理的经济负担。