全职妈妈如何争取子女抚养权和抚养费？

根据您提供的情况，您有权争取子女抚养权并要求男方支付抚养费。根据《民法典》相关规定，子女抚养权的判定主要考虑子女的最佳利益。您作为全职妈妈，长期照顾孩子，这将对您争取抚养权非常有利。同时，男方有义务支付抚养费，具体金额可根据其收入情况确定。关于共同债务，您需要提供证据证明债务用于家庭共同生活，否则可能需共同承担。建议您收集男方不尽家庭责任的证据，如聊天记录、证人证言等，这将有助于您在诉讼中占据有利地位。如需进一步了解如何收集证据及诉讼流程，请查看完整回复。