前任在抖音辱骂我怎么办

根据您提供的情况，这已构成网络暴力行为，您有权要求侵权人停止侵害并赔偿损失。依据《民法典》第1024条，公民享有名誉权，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人名誉权。

针对您遭遇的网络暴力事件，我为您梳理以下维权要点：

1. 证据固定：立即对抖音评论区辱骂内容进行截图、录屏保存，必要时可申请公证保全证据。这是维权的基础工作，必须第一时间完成。

2. 平台投诉：通过抖音APP内的\"举报\"功能，选择\"侮辱谩骂\"等理由进行投诉，要求平台删除侵权内容。根据《网络安全法》第12条，网络平台有义务及时处理侵权信息。

3. 法律追责：可以向延安市宝塔区人民法院提起名誉权纠纷诉讼，要求侵权人：
- 停止侵害
- 消除影响
- 赔礼道歉
- 赔偿精神损失（司法实践中一般为500-5000元）

4. 报警处理：如果辱骂内容涉及刑事犯罪（如公然侮辱罪），可向宝塔区公安机关报案。但需注意，单纯的网络辱骂通常达不到刑事立案标准。

维权建议：
建议优先通过平台投诉和民事诉讼维权，这两种方式效率较高。注意6个月的诉讼时效，从侵权行为终止之日起算。如需进一步指导具体操作步骤，可继续咨询。