公司单方调岗要求离职怎么办？

根据您提供的情况，您可以主张违法解除劳动合同赔偿金。公司单方调岗需协商一致，否则涉嫌违法。

依据《劳动合同法》第四十条和第四十六条规定，用人单位单方变更劳动合同内容需与劳动者协商一致。您的情况属于公司单方变更工作地点和岗位，且未提前30日通知，已构成违法解除劳动合同。

您可以主张以下权益：
1. 违法解除劳动合同赔偿金（2N）；
2. 未提前30日通知的代通知金（1个月工资）；
3. 未休年假工资（如有）。

建议您尽快收集以下证据：劳动合同、工资流水、调岗通知、沟通记录等，并尽快向松江区劳动仲裁委员会申请仲裁。