离婚后产检补贴和抚养费怎么要回来？

根据您提供的情况，您有权主张产检补贴和共同债务分割，抚养费标准可依法重新协商。关于彩礼和房贷问题，聊天记录可作为关键证据...

针对您的情况，我为您梳理以下法律要点：

1. 关于产检补贴5000元：这笔款项属于您的个人财产，男方无权扣留。您可以凭医疗缴费凭证和补贴发放记录主张返还。

2. 抚养费问题：500元/月的标准可能偏低。根据河北省生活水平，法院一般会判决800-1200元/月。您可以要求按实际生活需要重新协商。

3. 彩礼主张：虽然婚前未给付，但聊天记录中对方承诺\"以后给\"的表述可能构成债务凭证。建议整理完整的聊天记录作为证据。

4. 房贷和借款问题：您帮还的房贷部分属于夫妻共同还贷，离婚时可主张补偿。借款如能提供转账记录等证据，可要求对方偿还。

5. 子女抚养权：2岁以下幼儿原则上判归母亲抚养。建议您综合考虑自身抚养条件和意愿。

维权建议：
- 立即收集整理所有证据（聊天记录、转账凭证等）
- 可先尝试通过当地妇联进行调解
- 若调解不成，准备好起诉材料向河间市人民法院提起诉讼