遭遇长期诽谤恐吓，如何索赔并恢复名誉？

【直接答复】长期造谣诽谤和恐吓骚扰已构成名誉侵权，您可要求赔偿损失并公开道歉，情节严重时对方还可能承担刑事责任。

【法律依据】《民法典》第一千零二十四条保护名誉权，第一千一百八十三条支持精神损害赔偿；《治安管理处罚法》第四十二条对威胁恐吓可处拘留或罚款。诉讼时效为三年，自知晓侵权之日起算。

【处理步骤】
第一步：立即保存所有聊天记录、录音、截图等证据并公证。
第二步：向公安机关报案，追究对方治安或刑事责任。
第三步：向法院提起名誉权诉讼，主张停止侵害、赔礼道歉及赔偿。

【注意事项】
- 证据需公证，避免原始信息被删除。
- 损失赔偿需提供收入证明，否则法院可能酌定金额。

本内容仅供参考,不构成正式法律意见,具体以执业律师根据个案出具的意见为准。