怎么获取孩子的抚养权？

根据您提供的情况，拒绝正常夫妻生活持续10年，依中国《婚姻法》，这可能构成离婚的合理理由。您可向法院起诉，提出离婚且要求孩子的抚养权。首先，需要准备婚姻关系证明，证明婚姻史以及您所述的矛盾情况。

在提起离婚诉讼时，法院通常会考虑到孩子的最佳利益。由于双方居住地在同一地区，地域因素在抚养权的判决中不会成为主要问题。然而，您需详细说明自己在孩子抚养和教育方面的具体能力，包括经济能力，情感联系以及为孩子创造良好成长环境的条件。

最后，就离婚过程和细节，建议您事先同女方进行沟通，尝试协商解决，协议离婚比起诉离婚过程更为简化和少有纷争。如果协商不成，再通过诉讼方式解决，届时法院会全面考量夫妻双方的情况做出判决。

总结来说，您需要准备充分的证据和文件来支持您的离婚请求及抚养权主张，合理安排与对方协商以及诉讼策略，维护自身和孩子的最大利益。