如何在变相裁员中有效维权及沟通？

针对您咨询的劳动纠纷问题，根据您的描述，很明显您的情况涉及到变相裁员和调岗降薪。在此类情形下，首先必需确认公司的行为是否符合法律规定的裁员条件和程序。中国劳动法规定，用人单位在裁员前应给予员工三十天书面通知或者支付一个月工资。此外，裁员应当有合理的理由，并按照《劳动合同法》执行。

您在与公司领导的谈话中，应明确要求对方提供调岗的具体原因以及是否有其他合理安排的可能。如果对方坚持调岗并导致您无法接受的条件，您可以要求按照劳动合同规定或双方协商解除合同，并要求支付经济补偿。

建议您事先准备好相关证据，如劳动合同，工资流水，及以往的工作表现记录等，这些都将有助于您在谈判中占据有利位置。您也可以表达愿意协商解决此事，但必须基于保障您的合法权益的前提下进行。

此外，如果公司存在违法裁员的情形，您还可以考虑通过劳动仲裁或法律途径来维护自己的权利。建议在正式谈话前，事先进行一些相关法律知识的了解或咨询，以确保能更有效地维护自己的权益。

最后，沟通时保持冷静和专业，明确你的立场和诉求，有利于达成一个双方都可接受的解决方案。