被口头辞退怎么拿到赔偿和工资？

根据您提供的情况，您被口头辞退且涉及调岗降薪争议，这已涉嫌违法解除劳动合同。针对您咨询的劳动纠纷问题，关键在于收集证据并立即申请劳动仲裁，以追索赔偿金及工资。

依据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位单方面口头通知您“不要干了，直接走人”的行为，缺乏合法依据，极可能构成违法解除劳动合同。您有权要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金。赔偿金的计算标准为您在公司工作的年限，每满一年支付两个月工资，六个月以上不满一年的按一年计算，不满六个月的支付一个月工资。此外，公司必须结清您工作期间的全部应得工资。

当前的核心任务是**固定证据**。虽然您没有书面解除通知书和银行流水，但您需要立即开始收集其他证据。这包括：证明劳动关系的材料（如劳动合同、工牌、考勤记录、工作沟通的微信/短信截图）、证明您被口头辞退的证据（与主任通话的录音、后续与公司沟通此事的录音或聊天记录）、以及能证明您工资标准的证据（如以往的工资条、同事证言等）。这些证据是您后续维权的基石。

您的维权途径是向用人单位所在地，即**芜湖经济技术开发区**的劳动人事争议仲裁委员会提交仲裁申请。您的诉求应明确为：1. 要求支付违法解除劳动合同赔偿金；2. 要求支付被拖欠的工资。鉴于公司行为已侵害您的合法权益，启动法律程序具有紧急性，拖延可能导致证据灭失或超过仲裁时效（通常为一年）。

为了确保您的赔偿金和工资权益得到充分保障，您需要系统性地准备仲裁材料并明确计算您的具体诉求金额。接下来我将详细阐述证据的具体整理方法、仲裁申请书的撰写要点以及赔偿金的精确计算方式。