被拖欠工资和社保怎么办？

针对您咨询的劳动纠纷问题，根据您提供的情况，用人单位拖欠工资且未依法缴纳社保的行为已构成违法。您可以立即采取行动，通过劳动监察投诉或申请劳动仲裁来维权，这不仅是追回欠薪和补缴社保的有效途径，也是您主张被迫解除劳动合同经济补偿金的关键法律依据。用人单位未及时足额支付劳动报酬，您有权依据《劳动合同法》第三十八条和第四十六条的规定，单方解除劳动合同并要求其支付经济补偿金。具体金额的计算基数是您离职前十二个月的平均工资。关于社保补缴问题，向劳动监察部门或社保稽核部门投诉是法定且高效的解决方式，行政部门会责令单位限期补足。整个维权过程需要注意收集并保存好劳动合同、工资银行流水、能证明欠薪事实的沟通记录等所有证据材料，这些是支撑您仲裁请求的核心。鉴于用人单位存在多项违法行为，您的诉求在法律上得到支持的可能性很高，建议您尽快启动法律程序，以维护自身合法权益。