离职补偿金怎么算？被迫解除合同后，如何证明公司过错以获得经济补偿？

根据您提供的情况，您与公司解除劳动合同后申请经济补偿，需确认公司存在过错行为。您的证据链完整，但注意3万元补偿金额需结合工作年限计算，可能涉及倍数额差。
针对您咨询的劳动纠纷问题，依据《劳动合同法》第46条，若您因公司未及时足额支付工资或未缴纳社保等情形解除合同，有权主张经济补偿。您持有的解除通知书和银行流水是关键证据，但需核实解除理由是否明确指向法定情形。补偿金计算方式为：工作年限每满一年支付一个月工资，不满半年按半月算。
建议您立即向大足区劳动仲裁委员会申请仲裁，因劳动仲裁时效为一年，自解除日起算。若公司抗辩，您需证明解除行为的合法性。注意保留所有沟通记录，以防对方主张协商解除。