怎样退回不符合质量标准的培训课程费用？

根据您提供的情况，如果培训机构提供的服务存在严重质量问题，您完全有权根据合同条款要求退费。中华人民共和国消费者权益保护法明确规定，消费者享有获得符合其安全等级的商品和服务的权利。在此案例中，因为高知教育提供的试卷内容存在错误，这可能构成了未能提供符合约定的教育服务，您可以依法请求解除合同并要求退还已支付的学费。

首先，建议您查阅签订的合同，确认其中关于质量保证及退款的具体条款。此外，您应该收集与培训质量问题相关的证据，如试卷错误的具体例子、与教师或服务人员的沟通记录等。这些证据将是您退费请求的重要依据。

然后，向培训机构正式提出退款要求，最好是通过书面形式，确保有明确的时间记录和内容证明。如果培训机构拒绝退款或未在合理期限内回应您的请求，您可以向当地消费者协会投诉，或者直接向法院提起诉讼。在整个过程中，保持通讯记录和相关证据的整理，以便在必要时提供。

综上所述，您应当及时行动，保护自己的合法权益。如果需要进一步的法律支持，可以考虑通过相关法律服务机构获得帮助。这将有助于您更有效地处理当前的退费纠纷，并最大限度减少经济损失。