被强制调岗降薪扣休怎么办？

根据您提供的情况，您遭遇的调岗降薪和扣休行为已涉嫌违法。依据《劳动合同法》第35条，用人单位单方调岗需与劳动者协商一致，否则您有权拒绝。关于扣休加班工资和三倍赔偿问题，您完全可以通过劳动仲裁维权。

针对您反映的情况，我为您详细分析如下法律要点：

1. 调岗合法性分析
根据《劳动合同法》第35条规定，变更劳动合同内容（包括工作岗位、薪资待遇等）必须与劳动者协商一致，并采用书面形式。用人单位单方面强制调岗降职的行为已构成违法。您有权拒绝调岗要求，若因此被辞退可主张违法解除赔偿。

2. 扣休行为的违法性
用人单位扣除休息时间作为处罚手段违反《劳动法》第38条关于劳动者休息权的规定。您可要求单位补发被扣除的休息日工资，标准按日工资的200%计算。同时，根据《工资支付暂行规定》第16条，扣减工资不得超过当月工资的20%，且扣除后不得低于当地最低工资标准。

3. 维权证据准备建议
（1）保存工资条、考勤记录等证明扣休事实
（2）收集调岗降职的书面或录音证据
（3）整理劳动合同、工资流水等劳动关系证明
（4）记录相关证人信息

4. 具体维权步骤
（1）先向用人单位发出书面交涉函
（2）向杭州市上城区劳动监察大队投诉（电话：0571-87810730）
（3）准备仲裁申请书，主张以下权益：
- 补发扣休工资（计算方法：月工资÷21.75×扣休天数×2）
- 如被违法解除合同，主张2N赔偿金（工作年限×月工资×2）
- 要求支付拖欠工资的25%经济补偿金

5. 风险提示
请注意仲裁时效为1年，建议尽快启动程序。同时注意不要主动辞职，否则可能影响赔偿金主张。