公司项目结束调岗降薪怎么要求赔偿？工作7个月被变相辞退如何维权？

根据您提供的情况，您工作7个月被调岗坐班，公司0.5N赔偿不合理，法律上您可能有权主张更高经济补偿或违法解除赔偿金。
针对您咨询的劳动纠纷问题，公司以项目结束为由调岗降薪或变相裁员，核心需判断是否构成违法解除。您已坐班一周，建议先收集工资流水、劳动合同等证据，明确公司是否单方面变更工作条件。若实质构成变相辞退，您可依据《劳动合同法》第47条要求1个月工资的经济补偿（工作满6个月按1年算），或主张2倍赔偿金。
立即书面要求公司出具解除通知书或明确岗位安排，避免口头协商。若协商无果，向雁塔区劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁，保留全流程记录。注意仲裁时效为1年，抓紧行动。