如果被辞退，我的费用和赔偿怎么算？

根据您提供的情况，涉及到社保迁移和可能的辞退情形，公司辞退您时，依据《中华人民共和国劳动合同法》规定，应考虑您的实际工作年限以及社保缴纳情况。由于您同时在A公司工作并由B公司帮您缴纳社保，如果A公司要辞退您，根据法律，应当考虑您在A公司的实际工作时间以决定赔偿金。此外，公司在未发放解除劳动合同通知书的情况下辞退您，您有权要求赔偿。

首先，关于您的工作年限问题。按照《劳动合同法》第四十六条的规定，用人单位解除劳动合同应当支付经济补偿，其计算方式一般是每满一年支付一个月工资的补偿金。您的工作年限将从您实际开始在A公司工作的时间算起，即使社保是B公司缴纳。

其次，关于社保问题。社保迁移不影响您在A公司的工作年限计算，但您需要确保社保的连续性，避免因迁移导致的权利缺失。建议与人力资源部门确认迁移细节及确保无缝衔接。

此外，如果A公司基于非法理由辞退您，例如未提前通知或无合理解除理由，您可要求撤回辞退决定或要求额外的赔偿。建议保留好相关的工资条、劳动合同等证据，为可能的纠纷提供支持。

在处理此类劳动纠纷时，明确自身的权益及公司的义务是至关重要的。应对策略的识别、证据的准备和法律条款的适用都是解决问题的关键。以上建议可供参考，具体情况还需结合所有相关详情综合判断。